Термин “витамины” неслучайно произошел от слова “жизнь”. Без витаминов человек не может прожить ни дня, так как они играют колоссальную роль в жизни любого из нас. Но сейчас происходит обеднение почв, когда выращенные на них плодово-ягодные и иные культуры теряют стремительно питательные вещества, становясь по сути пустышками. Вот почему БАДы становятся популярнее и актуальнее. Но у людей столько предубеждений и стереотипов в голове, что их никак не вытравить оттуда. Вот заблуждения о витаминах.

1. Витамины не нужно принимать совместно с минералами. Это наглая ложь. Многие витамины работают совместно с минералами, чтобы те или иные усваивались лучше. Например, витамин D3 принимают совместно с кальцием. А все эти рекламные ходы типа раздельных витаминов и минералов – это всего лишь способ выкачать побольше денег.

2. Витамины пьют курсами. Начнем с того, что витамины пьем постоянно, без курсов, без перерывов, и летом, и зимой, потому что в организме 95% жителей Земли катастрофическая нехватка витаминов, отсюда и болезни, и слабость, и нервозность и так далее. В перманентном стрессе, вечных бегах потребность витаминов возрастает в разы. А почему курсами? Да потому что некачественные витамины не дают ничего хорошего телу, поэтому организму нужно от них отдыхать, так как изменится состав крови, моча начнет специфически пахнуть и так далее. Поэтому важно выбирать те витамины, которые позволят принимать их без вреда на постоянной основе. Конечно, некоторые врачи отговаривают пациентов принимать витамины на постоянной основе, говоря, что это вредно, но уже доказано, что чего нам точно не грозит, так это передозировка витаминами.

3. Можно пить определенные виды витаминов дополнительно. Для начала нужно понять, какого витамина в организме не хватает, а потом уже врач выпишет повышенную дозу этого витамина. Но сам человек не имеет права выписывать себе ничего без проверки и без знаний, руководствуясь только своими субъективными ощущениями. Терапевтическая доза витаминов – это только под наблюдением врача в исключительных случаях.

4. Витамины способствуют развитию некоторых заболеваний. Это ложь. Это от нехватки витаминов бывают болезни, как правило, любая болезнь – это нехватка двух, а то и больше витаминов. Поэтому не стоит бояться, ведь каждый витамин выполняет свою функцию, а излишки выводятся из организма.

5. Витаминов вообще не существует. А как же многочисленные исследования ученых? Как же работы по изучению витаминов? Люди утверждают, что раньше никто не заморачивался – и ничего, никто витаминов не пил. Но ведь раньше и витамины были буквально в каждом продукте в изрядном количестве, поэтому разговоры о витаминах стали актуальны тогда, когда численность населения на планете увеличилась, а экологическая загрязненность приобрела мировые масштабы. Вот и думайте, нужны ли нам витамины или можно проигнорировать сигналы организма и продолжать питаться обедненной пищей и думать, что все в порядке, пока не ляжешь в больницу якобы с истощением. Витамины – это основа основ, поэтому витаминные комплексы должны быть в каждой семье для всех ее членов.